V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky.
Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení od adolescentů po seniory. S ohledem na omezení hybnosti a poruchy rovnováhy těch nejstarších je zde samostat... Zobrazit celý popis knihy >>>
E-shop albatrosmedia.cz prodává levně knížku Jóga pro lepší spánek | Mark Stephens, kterou pořídíte za skvělou cenu 314 Kč.
Pro souvicející tématické knížky zobrazte kategorii Zdraví a životní styl.
